생활 이야기/가전 이야기

 


지난 봄, 예년보다 심해진 미세먼지와 황사가 건강을 위협했는데요. 다시 한번 가을을 맞아 환절기가 찾아왔습니다. 큰 일교차에 먼지, 건조함까지 더해져 건강에 이상신호가 오기 쉬운 환절기에 건강 관리를 위해 꼭 필요한 보약 같은 가전제품을 알아볼까요?

 


■ 환절기에는 쾌적한 실내환경 유지가 핵심! (공기청정기, 청소기, 스팀 가전, 가습기)

 


가을철 가장 많이 걸린다는 호흡기 질환! 환절기에는 공기가 건조해지고 먼지가 많아지면서 감기 등 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아집니다.

따라서 실내에 머무는 동안에는 공기청정기를 사용하여 쾌적한 실내환경을 유지하는 것이 핵심인데요. 차가워진 계절 변화로 인해 창문을 열어 환기를 하는 것이 줄어드는 만큼 공기청정기를 통한 실내 공기 정화가 필요합니다.
 


또한 청소를 자주 해 집안 먼지를 제거하고 실내를 청결하게 해주는 것이 건강에 좋습니다. 일반 청소기를 자주 돌려주거나 스팀 기능이 포함된 가전제품들을 사용하면 도움이 되는데요. 스팀 기능은 살균 및 습도 유지의 효과가 있습니다. 스팀 청소기 등을 이용하면 바닥 먼지뿐 아니라 침구나 소파 등에 있는 유해 세균들도 제거된다고 합니다.

 


겨울이 다가오며 독감 예방주사를 맞는 분들이 많으실 텐데요. 독감 예방을 위해서는 위생관리만큼이나 습도 유지가 중요하다는 것도 알고 계시나요? 독감 바이러스는 낮은 습도에서 더욱 활발히 증식하므로 가습기를 통해 습도를 유지해주어야 합니다. 일전에 가습기 구매 방법을 소개하면서 말씀드린 대로 건강을 위한 최적의 습도인 40~60%를 유지하는 것이 좋습니다.

 

※ 관련링크: [생활정보] 환절기 필수 가전 가습기로 감기 예방하세요! 가습기 선택 방법 및 올바른 사용법 소개

 

 

■ 외부 환경과 더불어 체내 건강 유지를 위한 노력도 필요해요! (정수기, 주서기)

 


물을 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 상식이죠? 물은 체내 노폐물과 함께 먼지도 배출해 주는 효과가 있는데요. 환절기엔 평소보다 더욱 건조한 만큼 충분히 물을 섭취해주어야 합니다.

따라서 환절기에는 물속 유해물질까지 말끔히 제거해주는 정수기가 인기입니다. 깨끗한 물을 마시지 않으면 오히려 건강에 해로우므로 정수기를 통해 깨끗이 정수된 물을 자주 섭취해 주세요. 체내 수분 유지와 함께 감기 예방에 탁월할 거에요.
 


면역력이 떨어지는 환절기에는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 강화해주어야 하는데요. 면역력 증진에 도움이 되는 비타민C가 많이 함유되어있는 채소와 과일은 주스로 마실 경우 체내 흡수량이 4배가량 높아진다고 합니다.

소형 가전제품인 주서기를 사용하여 과일주스를 만들면 아이들도 간편하게 비타민C를 음용할 수 있습니다. 가을철 제철 과일인 사과와 배는 특히 감기 예방에 좋고 면역력을 높여준다고 하네요.

 


쾌적한 실내 환경 조성부터 체내 건강 유지까지! 환절기에 건강을 지켜주는 건강 지킴이 가전제품들을 알아보았는데요. 위에 소개해드린 가전제품들은 환절기뿐만 아니라 4계절 내내 유용하게 사용할 수 있는 것들이기도 합니다. 올가을에는 가전제품을 알맞게 활용하여 가족 건강을 지켜주세요!


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