광주 이야기

체력 검사

서구 건강체력센터 족구장

광주 서구 체력측정


푹푹 찌는 여름이 가고 완연한 가을이 선뜻 다가왔습니다. 수확의 계절인 가을에는 제철 음식들이 많아지기 때문에 체중조절이 어려울 수 있는데요. 그렇기에 건강관리에 더욱 유의해야 하는 시기입니다. 오늘은 허리둘레로 건강이 걱정되는 어머니와 함께 건강 체력측정을 위해 <서구 건강체력센터>를 방문했습니다, 맞춤형 운동 처방과 건강상담이 진행되는 서구 건강체력센터로 함께 가보실까요?

 

 

■ 서구민을 위한 맞춤형 체력측정 및 운동 처방 

 

서구국민체육센터 입구

서구건강체력센터 운영 안내


광주광역시 서구 풍암동에 위치한 서구 건강체력센터는 생활체육 활성화와 주민건강증진을 위해 지어졌습니다. 서구 주민들의 개인별 건강 체력을 과학적으로 측정해 맞춤형 운동을 처방하고, 건강상담을 무료로 제공하고 있습니다. 게다가 센터의 건강관리 서비스에 대한 만족도 조사 결과 만족도 98% 이상을 기록하고 있어 더욱 믿을 수 있는 곳입니다. 

 

체력측정실

근력 검사

[체력 측정 장면]

 

건강체력센터로 들어가니 직원 분이 밝게 맞아 주셨습니다. 간단한 설문을 마치고 본격적으로 건강 및 체력 측정이 시작됐습니다. 우선 혈압, 폐활량, 혈액검사, 간이 골 밀도 검사 및 스트레스 지수 확인 등 건강 측정이 이뤄졌는데요. 정확한 혈액검사를 위해서 6시간 동안 공복인 상태에서 임했습니다. 또 근력, 유연성, 민첩성, 순발력 등 체력 측정까지 체계적인 검사가 이뤄졌습니다. 총 검사에 소요되는 시간은 20분 이내로 일상에서도 부담 없이 체력과 건강을 확인할 수 있습니다. 

 

건강 설문조사


체력과 건강측정을 마치고, 개인 건강상담과 운동 처방이 이뤄졌습니다. 중성 지방, 콜레스테롤 등 수치에 대한 상세한 설명과 여러 척도를 통해 현재 건강 상태를 상세히 알려주셨습니다. 어머니는 대사증후군의 지표 척도 중 2가지가 해당돼 관리를 받아야 할 위험군이라고 진단이 나와 마음이 무거웠습니다. 그래도 2명의 운동 처방 전문가의 꼼꼼한 상담으로 어떻게 개선할지 계획을 세울 수 있었는데요. 어머니는 4개월 뒤에 위험요인을 다시 검사해보기로 했으니 그때까지 빵과 떡을 줄이고 두부, 채소, 생선 섭취와 동시에 집에서 할 수 있는 근력운동을 하기로 하셨습니다. 검사 및 상담 시간은 1시간 정도 소요되기 때문에 사전예약제로 운영되고 있습니다. 전화(☎ 062-350-4566)로 예약할 수 있습니다.

 

 

 체력을 통합적으로 관리할 수 있는 운동 시설 

 

건강관리 운동프로그램


저희 어머니처럼 대사증후군 위험요소가 있거나 건강 체력점수가 낮은 경우 <건강올리GO! 체력올리GO!> 건강관리 운동프로그램과 연계해 진행하고 있습니다. 보건소에서 무료로 진행되니 부담 없이 참여할 수 있습니다. 그 밖에도 유료로 진행되는 에어로빅, 헬스장과 배드민턴 및 농구를 할 수 있는 체육관 시설이 있습니다. 배드민턴장은 성인 기준 3시간에 3,000원으로 여름에도 시원하게 운동할 수 있습니다. 

 

폐활량검사


광주광역시 서구민이 아니신 분들은 어디에서 체력측정과 건강상담을 받을 수 있는지 궁금하실 텐데요. 동구, 북구, 광산구에도 이와 비슷한 체력인증센터를 운영하고 있습니다. 광산구시설관리공단에서 운영하는 국민체력100 광산 체력인증센터(☎ 062-955-9109), 국민체력100 동구 체력증진센터(☎ 062-230-7419)는 국민체육진흥공단이 2012년부터 시작한 프로젝트 중 하나입니다. 인터넷으로 신청할 수 있으며, 전화 및 방문 신청으로도 예약할 수 있습니다. 광주 북구 체력인증센터(☎ 062-716-6100)는 만 13세 이상이면 맞춤형 측정과 상담을 받을 수 있습니다.

 

※관련 링크: 광주 체력인증센터 홈페이지

  

서구국민체육세넡 입구


평소 건강관리를 잘하고 있는지 과학적으로 측정하고 싶으신 분, 운동은 하고 싶은데 어떤 운동이 적합할지 운동 처방을 원하시는 분들이 방문하시면 좋을 것 같습니다. 체력 측정 및 처방, 이 모든 서비스를 무료로 받을 수 있으니, 부담 없이 현재 몸 상태를 검사받고 모두 건강해지시길 바랍니다.  

 

[서구 건강체력센터 가는 길]

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
대전 서구 갈마동 820-1 | 국민체력인증센터 서구센터
도움말 Daum 지도


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